運動不足になりがちな季節です。専門家のご指導のもと楽しく体を動かしましょう。

日　時：2月17日（土）、3月16日（土）　10：15〜12：00
会　場：サンフィットあがた（長野市南長野県町495県町テラス２F)
参加費：1,000円
定　員：各回5名（先着順）
教室終了後、１階のゆめママキッチンにて健康的で美味しいランチをいただきながら、交流を楽しみましょう。（実費1,100円）お待ちしおております。

申し込み先…長野事務局　026-229-8001  

1. 訪問診療の現場から～住み慣れた自宅で最期を迎える～


2. おでかけ交流会・長野「ノルディックウォーキングin霊仙寺湖」


3. 12月　長野なんでもありの勉強会＋会員交流会 予定


4. 2023年度第24回ライフデザインセンター通常総会のお知らせ


5. 年末年始のお知らせ…LDC事務局は12月29日（金）から1月3日（水）まで休みとなります。

事務局雑感
〇松本の忘年会は、はがき等でお知らせしたように１２月７日（木）１２時から大手の旧勧銀あとのアルモニービアンです。ぜひご参加ください。参加費4,000円です。

〇「サンタプロジェクト」のチラシを同封しました。各地区の日程と協力書店は以下のようです。
長野
１２月１日(金)～１７日(日)
協力書店　平安堂長野書店
贈り先　長野日赤、長野市民病院

上田
１２月１日(金)～２０日(水)
協力書店　西沢、清水、平林、なるにや
贈り先　原とうげ、ひとり親世帯の小６と中3

諏訪
１１月２１日(火)～１２月９日(土)　
協力書店　平安堂諏訪店
贈り先　諏訪日赤

松本12月2日（土）～12月10日（日）
協力書店
ちいさいおうち・平安堂あづみ野店・宮脇書店松本店・改造社松本駅店
興文堂アイシティ店・松本大学生協・信州大学生協・ﾌﾞｯｸｽﾄｱ松本本箱
贈り先
信州大学医学部附属病院 ・ 長野県信濃学園（福祉型障害児入所施設）
長野県立こども病院 ・ 松本児童園（児童養護施設） ・ 城西病院小児科病棟
長野県松本あさひ学園（児童心理治療施設） ・ 松本赤十字乳児院
長野県松本児童相談所 ・ 松本市子ども日本語教育センター  

講師　内山　二郎　氏（長野県長寿社会開発ｾﾝﾀｰ理事長・長野県協働推進有識者会議委員　他）

講話のあとはちょこっと望年会（ぼうねんかい）
一年の労をねぎらい、食事をしながら語らいましょう。

日　　時：12月19日（火）　10時〜13時半
場　　所：油や（長野市末広町1355-5ウエストプラザ長野9階）
参加費：3,500円（昼食代込み）
定　員：20名

申し込み先…長野事務局　026-229-8001または　life@dia.janis.or.jpまで  

1. 元気の秘訣は菌・腸にあり


2. 人生後半の楽しみ方　…ポイントは健康・資産・生き甲斐


3. 11月松本・長野なんでもありの勉強会　予定

事務局雑感
〇９月１８日は敬老の日、長野県内でも１００歳以上の方が２４４７人(前年比＋９８人)。ライフが後見してる方の中にも１００歳を迎えた方がいて、誕生日にお祝いをした。３人の子供たちが久人ぶりに一堂に会し、本当にうれしそう。在宅・独居でトイレには一人で行く。大したものです。松本事務所と契約している９０歳以上の人は１０人いるが、寝たきりの人はいない。みんな矍鑠(かくしゃく)としている。戦後の食糧不足の時代に子供時代を過ごし、身体を動かして働き続けた世代の人達は、心も体も芯がしっかりしているように思う。
９９歳で大腿骨骨折した方は、手術をして、また有料老人ホームに帰り、なじみのスタッフから「ばあば、ばあばと」呼ばれて自分の好きなカステラを食べる。私は入院時や手術後に医師と話したが、驚いたのは「９９歳ですが、手術しますか、温存療法にしますか」とは聞かれず、当然のように「明日準緊急手術をします。早いほうがいいですから」といわれたこと。手術に耐えられる身体の状態だったということですが、看護師さんは「１００歳でも手術しますよ」と当然のように言われて、医療の変化を実感。
  

「あなたの運転大丈夫？」　免許証返納のタイミングとその後の暮らし
「詐欺に狙われないで！」大切な財産を守るために気をつけよう

講師：長野中央警察署　　生活安全第一課　防犯指導係　水谷友彦氏／交通二課　安全係　井出一基氏

日時：2023年11月15日（水）　13：30〜15：30
場所：長野市生涯学習センター３F　第4学習室(ToiGOウエスト）　
参加費：会員500円　　一般1,000円
定員：20名（申込順、定員になり次第締め切ります）

申し込み先　長野事務局　TEL　026-229-8001 ／FAX　026-229-8002  

2023年10月7日、松本市博物館がオープンしました。
松本という街を様々な角度から知ることが出来るように展示されています。「城下町」「にぎわう商都」「ともにある山」のテーマに沿って展示され松本の街の魅力を再発見することになります。この機会にぜひ新しくなった博物館へ行きませんか？

※見学には案内人の方が丁寧に説明をしてくれることになっています。
※見学の途中にはカフェタイムもあります。

日　時：2023年11月16日(木)　10時00分～12時00分
場　所：松本市博物館前集合
参加費：入館券　1200円
定　員：20名（申込順・定員になり次第締め切ります）

申し込み先…松本事務局　TEL　0263-46-2020 ／FAX　0263-50-6121
  

1. 100歳まで元気に歩こう〜正しい靴選び〜


2. 遺言・相続・寄付　〜残った資産の分配は〜


3. 10月松本・長野なんでもありの勉強会　予定

事務局雑感
〇８月１０日の松本の暑気払い、17人の参加で、勉強会よりも多いかなと思うくらいでした。
スタッフ６名が、各テーブルについて気配りし、ホテルブエナビスタの中華料理を楽しみました。自己紹介の時に浅間温泉音頭を美声で披露してくださった人もいて、食後のビンゴゲームも、盛り上がりました。
さあ、次はどんな楽しい時を持ちましょうか。

〇帯状疱疹になりました。帯状疱疹の予防接種をしていたのに・・・・年のせい?今夏の暑さ続きに負けたのか、でも割合に疲労感もなく調子よかったのに・・コロナワクチンで、免疫力が落ちたのか? 原因をあれこれ考える日々です。
しばらくは、ゆっくりしたいと思うのですが、なかなかそうもいかずに過ごしています。
予防接種をしていたためか、痛みがほとんどないのは救いです。でもそのために帯状疱疹だと気づくのが遅れました。帯状疱疹は、激しい痛みを伴うと聞いていたので。
  

講師　瀬角　英樹　氏 (訪問診療クリニック樹所長)

自宅で最期まで過ごしたいと思っている人にとって訪問診療（往診）は必要不可欠な条件です。訪問診療を始めて２年が経過した先生に、現場からのお話をお聞きします。

日　時：2023年10月19日(木)　10時00分～12時00分頃
場　所：松本市市民活動サポートセンター
参加費：会員５００円　一般１０００円
定　員：20名（申込順・定員になり次第締め切ります）

申し込み先…松本事務局　TEL　0263-46-2020 ／FAX　0263-50-6121   

1. 相続税の基礎知識


2. 私の永遠の眠りは海へ～海洋散骨の報告～


3. 9月松本・長野なんでもありの勉強会　予定

事務局雑感
〇７月から続く暑さに、さすがの老体も少し慣れたように感じます。今夏は６月から甘酒を作って、毎日夕飯時にご飯代わりに取り続けたせいか、暑さからくる倦怠感は例年に比べて少なかったように思います。甘酒は点滴代わりといわれているとか。麹と白飯で電気釜の保温効果を使って作りました。

〇今年は大勢の方に公正証書遺言を書いていただきました。書こうと思いつつ実行に移せない方も多いと思います。自分には法定相続人がいるかどうか、確かめてくださいね。涼しくなったら、寒さが来るのもあっという間。時間はどんどん過ぎて、身体も頭脳も時間とともに・・  

講師　石川　勝治氏（JNFAﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾌｨｯﾄﾈｽ協会ﾍﾞｰｼｯｸｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・飯綱東急ﾘｿﾞｰﾄ支配人）

ノルディックウォーキングの基礎を学び、霊仙寺湖畔の初心者向けのコースをゆっくり歩きます。
飯綱の美しい自然の中でリフレッシュしましょう。

日　時：10月19日（木）
9:20　長野駅東口ユメリアバスパーク集合
9：30出発→10：00天狗の館着　　10：00→12：00ノルディックウォーキング
12：00昼食→休憩/入浴/フリータイム→15：00長野駅解散予定

参加費：5,000円（交通費・昼食・入浴・レンタルポール代を含む）
持ち物/服装：運動のできる服装、足に合ったスニーカー、リュック、帽子、タオルなど
定　員：20名（申込順、定員になり次第締め切ります）

申し込み先　長野事務局　TEL　026-229-8001 ／FAX　026-229-8002